用铁锅做饭，，，

你好，孩子缺锌，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌进行补充，同时可以吃些含锌较多的食物有肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等一般蔬菜、水果、粮食均含有锌 ，可以适当的选择。