有没有便秘的宝妈啊？怎么吃水果、喝蜂蜜柠檬汁等等都不行，大便不痛快，早上都需要蹲十几分钟，真痛苦
咑尐僦ぃ鋌乖 2015-07-10 08:22
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其他回答
你好，考虑是便秘应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯，严重是可以用点开塞露治疗。
多吃水果多喝水。
多买点玉米吃我觉得还有效
吃苹果多喝水，水一天要喝一升到两升左右会有效果的。
酸奶管用的
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