您好，导致男人肾虚的原因：　1、暴饮暴食：现代人聚餐机会增加，常会吃下过量的“好吃”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。饮食太咸：饮食偏咸，形成血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。 　　2、吃过于松软的面包：面包和糕点中有一种食物添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过...量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。 　　3、过度喝饮料：软饮料和运动饮料的过度摄入会间接破损肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。 　　4、酒后喝浓茶：有的人认为酒后喝浓茶能解酒，说实话这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿用途，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而破损肾功能。 　　5、时常憋尿：有点人因上班忙而长期憋尿。专家提醒憋尿会造成尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦一再发作，能引发慢性感染，不适宜治愈。 建议食疗加药补，找中医给你调养一下

肾虚患者在应用药物六味地黄丸作用是不错的。医治的同时,还可以坚持运动进行辅助医治.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增加自身免疫力肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以...恒.

建议你服用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调养,注意营养和休息。平常勤喝水多注意休息，保持生活规律,饮食以清淡和容易消化为主.。多食含维他命C如西红柿的食品。祝健康…

就现在情况来看，肾虚通常跟过度手淫，饮酒，肥胖，糖尿病，运动少，生活不规律有关。适当手淫对人没影响，可是过度就会导致早泄，健忘等症状。我建议口服六味地黄丸，养成正确生活习惯，多做运动。参加集体活动，尽量少独处，调节心态。注意生殖器卫生清洁，勤换短裤，伴有尿道炎、前列腺炎者、加用抗生素。祝您早日康复，...望采纳