你好，你这情况考虑是宫寒引起的，宫寒出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状。可以服用暖宫丸，例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。