根据你的描述，你属于易怒、 暴躁、 冲动人格，是最近发生了什么事情使你心急烦躁还是一直这样。建议： 1、培养必要的涵养。大事化小小事化了，将心比心，相互尊重，适度容忍，宽以待人，避免产生攻击行为。 2、升华作用，即使受挫，也要尽量转移到较高的需要与目的上去，把攻击的能量转移到学习，工作上。 3、补偿...作用，受挫后，尽量用一种可能成功的目标来补偿代替，以获得集体，特任对自己的承认，充分表现自己的能力，获得心理上的快感。