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一周内大便次数少于2～3次，或者2～3 天才 大便1次，粪便量少且干结时称为 便秘 。但有少数人平素一絮崇以贯是夕抽2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘;对同一人而言，如大凡耀便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，应视为便秘。简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便，多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
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你好，鉴于你现在的这个症状，建议你可以服用麻子仁丸进行治疗，平时多吃蔬菜和水果，每天坚持按时进行排便，养成习惯，这样就会有利于治疗便秘的，平时忌食辛辣肥腻的食物，加强锻炼，多喝水。
一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油， 蜂蜜 ，多喝水等。就一定会改善便秘的。
你便秘的话可能是您长期饮食习惯的问题，所以你可以适当的改变一下饮食习惯，经常喝水。你便秘的话可能是您长期饮食习惯的问题，所以你可以适当的改变一下饮食习惯，经常喝水。