您好！依据您描述的情况您这个应当属于膝关节失稳，多是因为关节周边的韧带破损，没完全恢复正常，就开始活动引起的慢性破损。 急性破损要是没恢复好就开始关节的功能活动，极易导致慢性破损，即很易破损，也很容易好转。然而依据您的描述，确实有家族史的话，最好是做一个膝关节的核磁共振成像检查，确诊后再做相应医治。...仅供参考祝您早日康复！

问题分析:到医院让大夫检查一下，必须时拍X片或MRI，排除髌骨习惯性脱位、盘状半月板等疾病。

急性运动性破损，应早期明确诊断，鉴别肌腱拉伤、韧带破损、撕脱骨折等情况。建议正规医院骨科就诊，明确诊断后进一步医治。通常单纯肌腱拉伤，应患肢制动2周。

病例分析:初诊：软组织破损各种急性外伤或慢性劳损导致人体的肌肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、韧带、关节囊等组织的病理损害。临床表现为疼痛，肿胀，功能障碍。意见建议:急性期：24钟头之内冰敷。家庭可以用冰柜冷冻冰块外敷。还有到医院无热量超短波医治。48钟头之后或长时间软组织破损建议局部热敷。超短波消肿，...中频止痛。再适当针灸推拿。通常轻度一个多月内去除症状。超过一个多月提示病变累及韧带甚至更重，建议到医院行磁共振检查。