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通常就是肌肉拉伤，修养一段时间自个会恢复的，可以采用 中药 、理疗、外用药物愚香、按摩等医治。配合呈殊消炎止痛药物医治。近期内不要做叨垃敲剧烈活动，多做热敷，静养一段时间，注意保养。不要劳累受凉。
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急性运动性破损，应早期明确诊断，鉴别肌腱拉伤、韧带破损、撕脱 骨折 等情况。建议正规医院骨科就诊，明确诊断后进一步医治。通常单纯肌腱拉伤，应患肢制动2周。
问题分析:到医院让大夫检查一下，必须时拍X片或MRI，排除髌骨习惯性脱位、盘状半月板等疾病。