便秘了，不愿喝肠清茶，请问有什么东西可以改变肠道状况

本人是一名从北方到南方来上学的，可能因为饮食，气候等方面的原因，才会出现这种情况，听别人说膳食纤维还不错，想问一下那个到底好吗，哪个牌子的比较好啊？
匿名用户    2011-10-11 15:47    

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其实我个人认为其实没有必要去伤脑筋买什么膳食纤维之类的保健品来吃，对于便秘水果是抗蛇最好的食物，比涌战残如梨、橙子、豆震土瓜、生白萝卜

匿名用户   2011-10-11 16:47
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其他回答

蜂蜜水,不要用开水冲

匿名用户    2011-10-11 21:50

多喝水，吃香蕉，少吃热气上火的东西，初来可能有点水土不服，广州这边的水都是热气的，要多喝点清凉通便的汤水

匿名用户    2011-10-11 16:57

葡萄和香蕉都不错呀！

匿名用户    2011-10-11 16:29

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