建议调养一两年左右的时间，为了下一代更好，再考虑吧！ 孩子从哪里来，就是精子的结合，我们拼命手淫，精子质量会变得很差，就算能生出孩子，那也多是病殃殃的多，望深思！ 一定要发心力断手淫、纵欲，世上没有仙丹神药，所有的药物都只是辅助作用，关键还得靠自己，平时早睡早起（超过11点睡精气不容易补回来，迟过8点起精气生不起脂锈来，睡眠可是最补的药比吃什么人参强太多啦！切记），清淡饮食（少吃大鱼大肉，五谷杂粮为主），力戒手淫，如理如法的过一段时间就能慢慢恢复身体。古话说的好,服药百颗不如独卧一宵。要相信人体是有很强自我修复能力的,就像皮肤破了会自动愈合一样。 以上三点一定要做到做好，否则很难痊愈。 古人所谓：“一滴精、十滴血”，并不是说一滴精液的营养和十滴血的营养等同，而是指合成一滴精跟合成十滴血所需要的生机是等同的，非常宝贵。因为人要传宗接代，精液里面所包含的信息和能量必然是最为精密和丰富的，它可以生成一个新阶耀队的生命，因此是一种物质与能量的高度集中。所截竞以合成所需要的生机就会特别的多。因此古人建议节欲保精，以保存生机，不轻易丧失生命力，身体才能健康，才会延年益寿。 在线看视频 上网认真搜来学习吧。 在百度搜彭鑫的博客，有很多具体自我如何调理的好办法。 祝愿大家都幸福快乐，吉祥如意！