其实产后有很多水果，都是适合吃的，现在就给你的介绍些：香蕉、山楂、弥猴桃、红枣、桂圆、橘子，都是适合在产后多吃的。但是需要注意的是，在吃任一种水果时，你都不能一次吃太多，也就是说不能吃得过量。这是会影响到小孩的肠胃的，你给小孩喂母乳时，会通过奶水传给小孩的，这个是你需要注意的。

你好，由于产后胃肠功能减弱，肠蠕动慢，所以产后经常有便秘现象。注意饮食结构，多喝水、要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。莲藕、海带、黄花菜、黄豆芽、小白菜和包心菜都是比较适合月子吃的蔬菜，水果有苹果、香蕉、芒果等。

产妇胃肠的功能恢复需要一定时间，产后建议少量多餐，以清淡高蛋白质饮食为宜，同时注意补充水分。水果有助于身体的恢复，一般1-2天后就可以吃苹果等.

你好，这个情况是很正常的，多吃才能有奶的，因为要哺乳的关系，如果吃得少的话可能是会影响到乳汁分泌的。