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您好， 首先你要有一个向上长高的信念，给自己心中一个力量-我要长高，我会长高。 然后就是体育锻炼，摸高，拉韧带，跳之类的。有一个篮球运动员小时候很矮，所有人对他都不看好，认为他的身高永远也不可能打好篮球进nba，结果他刻苦的练，就很高了，我忘了是谁了，好像是乔丹。 最重要的是营养，吃得好长得快。晒晒...