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你好，腰间盘突出注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及 睡姿 的合理性,纠正不良纪相姿势和习惯,加强锻炼,增强 体质 ,尤其加强腰背肌的功能锻间柴贸炼,因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环搁葛,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性,灵活性和耐久性,从而达到良好的治疗及预防作用,并在寒冷潮湿的季节应注意保暖,防止本病的复发.
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病情分析：你好。腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床症常见的腰部疾患之一。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的，人们步入30岁以后，椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变，其弹性和韧性都随之下降，当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破...
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧 床垫 ,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线, 推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端...
您好您的情况是L4/5椎间盘膨出L5/S1椎间盘轻度突出那么您的情况应该根据您的症状决定治疗方案症状轻微的话那么应该注意休息避免负重平时睡觉睡硬板床可以考虑背伸的方法治疗但是如果您症状比较严重疼痛剧烈伴有下肢的感觉异常等情况就要考虑 手术 治疗了
神经受突出的椎间压迫所致。可以做牵引，理疗，针灸进行调理；也可以服用抗炎药西乐进行治理；严重的话，可以考虑手术治疗。祝您健康！