您好，您的情况炼舞主要是着凉引起匪夕的痛经，可以用暖宝宝暖暖小腹喝些热水或红糖水狗队狗缓解痛经的现象，平时注意避免吃凉性的食物不一定以后都会痛经不必过于担心。