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您好，结合你咨询的问题就是 跑步 后要注意的问题，这样的问题就是需要早跑步后不能突然发停止就可以的。要凡降慢慢的散散步在蒸残注意休息就可以的。在不能洗澡，会导致毛行敢俗孔的闭塞引起很多的 疾病的。要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果
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您好，结合你咨询的问题就是跑步后要注意的问题，这样的问题就是需要早跑步后不能突然发停止就可以的。要慢慢的散散步在注意休息就可以的。在不能洗澡，会导致毛孔的闭塞引起很多的 疾病的。要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果
首先，你的这种情况合理性进行补充营养的话，应该是可以考虑选择的。其次，你可以在比赛前半小时先服用100毫升浓度为50%的 葡萄糖 溶液。等比赛完四小时后，再补充100毫升，这样比较好些。
首先，你的这种情况合理性进行补充营养的话，应该是可以考虑选择的。其次，你可以在比赛前半小时先服用100毫升浓度为50%的葡萄糖溶液。等比赛完四小时后，再补充100毫升，这样比较好些。