你好！ 这个时期的宝宝睡眠时间一般在13-15个小时，但是每个人的睡眠时间有个体差异，有的人睡眠时间长精神才好，有的人睡得少，但睡眠质量很好，精神也不错。所以具体要根据个人情况而定，以合理的良好的作息规律为佳。首先要纠正宝宝睡懒觉的习惯，早上不宜起得太迟；白天准备睡觉前，不宜活动太剧烈；睡觉时，应...尽量将睡眠环境与夜间布置类似，拉上窗帘，环境要幽暗，刚入睡时可以由大人一起陪伴；平时家人一定要有规律作息时间，避免夜间过晚睡。