实在不行看看专业的权威中医

我月子里直到百天，从来不喝水，喝的都是小米粥上面的稀汤，然后就是饭量很好，鱼、肉、菜、主食每次都吃很多，奶水超级多，孩子都吃不完，一边吃，一边用一次性杯子接。我觉得要奶水好，还是大人要多吃，大人吃的饭多了，才有东西产奶水。

我感觉还是体质的问题吧，不足也没有好办法，食不不了，如果用药来找，你还敢喂孩子吃了吗，我感觉倒不如顺其自然吧，好奶粉也是不错的选择！

花生煲猪蹄，猪蹄处理干净斩块焯水，花生热水泡到白煮出来的汤会很漂亮，那点红衣补不了血，煮出来的汤会很难看，一起下锅，炖到花生软关火调味即可喝汤吃肉。刚生完孩子一周内不要放太多姜，一两片就好，姜活血的（阿胶人参之类的千万不要在月子里吃），十五天后就没关系了。黄花菜煲五花肉，煲半个小时以上，姜可放可不放...，煲好关火调味即可喝汤吃肉吃菜。反正我姐就是靠吃这两个汤才有奶的，几天不吃就没什么奶了。除非医生交待不能吃的，几乎所有东西都能吃，寒凉剪炸少吃一点就行了，但不要刻意去补，真没必要。不要吃花椒，回奶的。别的回奶的食物你自己搜下，我只记得我姐吃这个回奶。麦芽水不能喝哦，那个回奶的时候才喝的，喝几天就回奶了。月子里要戴薄帽子，吹了风以后真的会头疼，胳膊腿脑子嘴巴能歇尽量歇着，尽情享受一下别人伺候。遇事装聋装瞎，别生气别着急，别理家里一大帮人咋闹腾，自己陪着孩子就行。别跟孩子疯玩，BB要静养，脾气好，好带。太多人整天围着逗着的孩子以后会很闹腾，一个人带的时候就超级烦人了。