是维持人体健康的重要蛋白质来源。 1、 保持愉快的精神状态和乐观的情绪，忧伤、悲观、愤怒、焦虑等不良情绪或精神上受到刺激，会通过中枢神认佳经的反射作用，减少 催乳 素的分泌导致缺奶。 2、 要吃营养丰富的食品，产团震妇的饮食营养状态能够影响催乳素的分蔑浅搁泌，也直接影响乳汁的成分。 3、 要掌握 正确的哺乳方法 ，要早些哺乳、最好在产后6小时以内开始哺乳，这样可以刺激乳汁分泌。哺乳时间不宜过长，过长会增加乳头破裂的机会。每次喂奶时，要两侧轮换喂。如果没吸完，要用吸奶器将乳汁全部吸出，只有排空乳液才有利于维持乳汁的最大分泌量。