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你好，可以挎竞到人多的地方去耀某逛一下，适当的放松一下心情。也可以带宝宝去公园之类的玩一下，平常不要给缠截眠自己太多烦恼，多听听歌曲。
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其他回答
带孩子是挺累的但是也要好好照顾宝宝的，最好是带宝宝散散步出去玩可以缓解的
这时候多想想宝宝多为宝宝考虑，没有什么比宝宝更加重要，心情要自我调节，多跟乐观的朋友聊聊天。
试试带着宝宝出去走走吧，接触大自然总是最愉悦的
我也有过和你一样的经历。好妈妈是要慢慢磨练的，多看点育儿书，多想想孩子可爱的时候。孩子大点就会好很多吧。
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