月经是因为体内激素剧烈的波动而引起的子宫内膜脱落而致的。而剧烈的激素波动相伴的是心情的波动。 放轻松点，想点好的事，或是出去散散心，或是到高山上去痛快喊出不来内心的不爽。药物方面可以加服逍遥丸，或是丹栀逍遥丸。