脚后跟起泡是由于皮肤与鞋面摩擦导致局部水肿。 可以将绣花针用酒精擦拭或火烧的方式消毒，然后轻轻挑破水泡，待组织液完全排除后，再用创可贴贴住。 在水泡没消下去的几天里，尽量穿宽松的鞋子，并且洗澡或日常活动中注意不要感染，一般三两天就能好的。 一般在穿新鞋的时候一定要穿合适的袜子，同时尽量不穿新鞋做一...些体育运动或爬山之类的户外活动，减少受伤机会。