充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复悟吊。尤其是在小儿疲劳和疾病前后，休息和放松更是起着不容尺欺刺忽视的作用。持续不断的活动（包括各类学习训练）使你的小儿紧张劳累，这会影响到他们的免疫系统。纺编家长应帮助小儿在活动和休息之间找到一个平衡点。确保小儿每天都有一定的休息时间，养成良好的生物钟规律。