阿胶补血效果还是好的，不过不能吃多了，会上火流鼻血而且味道也不是很好吃T^T 下面是我给你百度的 阿胶为传统中药，有滋阴补血、安胎的功用；可治血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等，对虚劳贫血、肺瘘咯血、胎产崩漏等症有良好疗效以驴皮所制最佳,可以用但是不能乱用，产妇体质与平常不同了，需要听取医生的建议。不可盲目服用 产妇进食规则  •少食多餐(1日进食5~6次)，充分吸收营养  •吃完东西就卧床休息，避免消化不良及胀气  •有规律地吃三餐，以不减少用餐次数为基准  •避免在晚餐后吃点心，点心最好一天一次  饮水建议  •控制水分摄入，避免造成内脏下垂或发胖  •以米酒代替水分摄入  •补充足够的水分，预防便秘  •喝水果茶以补充水分  食物选择  •杜绝生冷食物，产后2周内尽量避免水果、蔬菜  •控制盐分摄入，避免导致发胖或内脏下垂  •避免摄入醋、柠檬等酸性食物，以免导致肌肉无力或下垂松弛  •产后2周内禁食鱼类及肉类，减少身体负担  •以清淡、易消化、营养丰富的食物为主  •以低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食 材，黄绿色蔬菜、豆类及坚果类都是不错的选择  •控制高热量的甜食及点心，以牛奶代替果汁，以水果代替点医昌心  •每天应吃200~250克肉禽鱼蛋，还可多吃些海鱼  烹饪要点  •坚持中医产后“热补”原则，以麻油、老姜、米酒水做料理  •以烹调简单的蒸局间菜式与食材为主，不增加育儿生活的负编悼担  营养点评  •产后第1周多吃肝脏类食物助于排清恶露  •产后第2周吃猪腰以促进新陈代谢及收缩骨盆、子宫  •产后第3周开始吃麻油鸡酒恢复体力  生化汤：对排清恶露很有效  当归8钱、川芎3钱、桃仁14粒、炮姜5分、甘草5分，以水煎服。 如果满意请给力，你的满意是我回答问题的动力，祝你和宝宝健康平安快乐，谢谢。 > 求助关于"坐月子吃阿胶"的问题    超级Zzzx的知道 |退出 |设置 电脑版 |客户端 |联系我们 |反馈 ©2015 Baidu