何首乌具有很好的补肾乌发的作用建议您在此基础上加上黑芝麻， 枸杞 ，侧柏叶，一起来煮水喝，这样效果会更好一些。

你好，何首乌有乌发的作用，但是作用有限。建议，可以找中医大夫辩证后开汤药全面调治固肾乌发，更快的办法是 染发 。如果是家族遗传性的白发，基本上不太可能变黑。