父母可以带小宝去菜场、之卜阶超市买食品，让小宝知道关于食品的一些基本知识。售货员肯定想向小宝推荐食品的产地、如何加工、食品的特点等知识。父母也可以买一些耻沃书给小宝看，让小宝知道食品的特色。此外，父母和小宝一起讨论食谱也是个好方法。比如，父母可以给小宝5元钱，让小宝去购买3种以上的食品，并且要营养搭配均衡，或者给小宝10元钱，让小宝买5种食品，谁买回来的食品谁要负责推荐食品的特色和营养价值等。小宝自个买回来的食品他葛佳肯定喜欢吃。这样，父母不仅提升了小宝对食品的兴趣，还体现了小儿参与的原则，也让小宝在锻炼中独立。