多喝豆浆，多吃豆类的东西会有帮助！ 豆浆最好是每天都喝。 临床上发现，常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆栋耗兵之后，分别检测其体内雌激素的菜法水平，结果表明：每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。研究人员还认为豆浆对蔑愿女性的保健作用是独特的，好处明显高于男性。常喝豆浆的女性显得年轻。