红豆、薏米、花生米、莲子、黑米、红枣、我
米鸣晨_lHeW 2014-01-06 08:00
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应该很好啦，很多粗粮又不缺蛋白质和 微量元素 ，不失为健康的 早套敢满餐 ，吃了常辉精力充沛。黑芝麻黑米黑豆既是粗粮又都有补肾强身的作用，而且钙等微量元素都比较多；鸡蛋有优质的蛋白质，花生米有高热量，薏米养颜利湿，红薯润肠通便， 枸杞 能滋补肝肾、提高抵抗力。这些食材熬出来的粥对身体很有好处蒸岩。
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您好， 萝卜 具有消食利气的作用，但也不会把补益制品的作用完全抵消掉。
子宫肌瘤饮食具体应注意：饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒 等刺激性 食物及饮料。
你好，这几种谷物或者坚果是可以放在一起煮粥的。你好，因为 薏米 和莲子有凉性，可以用于 去火 ，要是肠胃不好，建议多放一些小米，温补一些。