调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅脚叹以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所惑香清需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息，充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快布抓，以免不良情绪影响到内分泌系统；