冬季是适合进补的好季节，那么春季我们应该怎么养肾呢？四季养生的规律告诉我们：春季是生长之机，春季养肾也是要适应四季养生规律的，春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。说的是春三月，而不说春天，是告诉你春天的气机是一步一步生发起来的，你一定要注意气机的问题。养生肾...为本，人体分为上中下三焦，肾与膀胱正处于下焦，因此在冬季养肾显得尤为重要。 冬季养肾在养阴，我们所说的阴主要包括体内的体液，如果体液亏空身体会呈缺水状态表现为皮肤干涩，口干，眼干，鼻干，大便干等症状，同时还容易出现食欲大、性欲强、手心脚心发热以及盗汗、失眠、敏感、唇红等种种现象。因为冬季气候相对干燥，补肾阴可以服用阿胶黄精丸 阿胶黄精丸是滋阴补肾的佳品，常用于肾阴亏损的调理。一般阴虚的患者服用阿胶黄精丸一个疗程（即一个月）就会有理想的效果。肾阴虚的人群在食物上也有很多忌讳，最好不要吃花椒、荔枝、桂圆、茴香、味精、辣椒、葱、姜、蒜、韭菜、羊肉、狗肉等食物，因为这些食物会加重阴虚的症状，在服用阿胶黄精丸的同时，不要吃这些食物。春季养阴的食物可以吃些石榴、葡萄、枸杞、柠檬、香蕉、柑橘、甘蔗、银耳、百合、黑芝麻、丝瓜、苦瓜等。阿胶黄精丸提醒还有以下食物具有很好的补肾作用：