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你好，看了你的描述，考虑是外伤引起的肌腱的锻炼的，现在已患否经 手术 治疗的抓泳点，锻炼先可以做屈伸沙碗的运动，后期再下蹲锻炼的，祝你早日康复。
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你好，目前的症状，建议及时的外科检查选择治疗方案，建议您注意休息、适当做功能锻炼，不要做剧烈运动，可以局部理疗按摩、红外线烤灯热敷等，
你好，像这种情况， 要多卧床休息，避免剧烈运动。祝早日康复
你好，看了你的描述，考虑是外伤引起的肌腱的锻炼的，现在已患否经 手术 治疗的抓泳点，锻炼先可以做屈伸沙碗的运动，后期再下蹲锻炼的，祝你早日康复。
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