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您好 由于人体不能再体内合成维他命c，因此我们只能从体外获取，水果和蔬菜里头有含有维他命c，可以苦脂说我们天天都要摄取维他命c，因此若是你没方法从食吊香品中摄取充足的Vc也可以通过直接服倘婚敲用Vc增加。
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您好朋友你的所说的情况是分人区别对待的没固定的期限，估计快估计慢，自个自然而然观察就清楚了。
B12减掉肚子的功效很小，同时又不能过多增加，因此时间会比较长，希望你可以坚持。
你好，假如是缺维他命B1，可以服用一个多月往后，停用一段时间再继续使用。