你好 传统来说，月经前七天和月经后八天为成年女性的安全期,下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日做实及训朗其前5天和后4天加在一起称为排卵期.，排除排卵期、月经期外的日子即为安全期。“安全期”避孕并不都安全，是不值得提倡的。请根据自身的具体情况，来选择较好的避孕方式毕竟眨寸急，一次避孕的失败，将给自己带来严重的身心创伤。