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健康指导：等于你煮了个“八宝粥”，这几种食材都是营养丰富的食材，各取所长。不过要把它们一起熬制熟透和可口不容易。综合一下岩惠，有养颜、通便、健脾养胃、补气血、 减肥 的作用。不一定这样大杂烩悼侨点来煮，不方便，各种食材煮熟所需火候不一，可以三种左右配合来一起煮以否，煮粥或打浆都可以，早晚服用最好。
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健康指导：可以，因为这些食物是谷物类等养生的食物，一起吃也没有副作用，具有养发生发，增强 免疫力 ，强化骨骼，清凉解暑，润肺止咳， 补血 益气的功效，可以治疗 贫血 ，少白头，少精，身体疲劳等症状，可以增强抗病能力
这个主要是用来 补肾 健脾益肺的。不加百合也可以，只是对于滋肺的功效有所影响。加入龙眼可以加强健脾作用