可以喝豆浆，有很好的滋补作用。产妇分娩后很容易贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。 对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的毯耻植物雌捆点激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。 顺便说说饮食方面的讲究： 1、少食多餐。 2、产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛脚怪否。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。 3、不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。) 4、半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。 5、半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。 6、 用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。 产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。 坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。