4个月以上随着小宝的长大，小宝体重增强，对能量及各种营养素的需求增强，但母乳分泌量不能随之增强，因此单靠乳类已不能完全满足小宝的营养须要。4个月后小宝体内铁的储备也已大部分被利用，而乳类本身缺少铁质，须要及时从食品中增加，不然，小宝易发生营养失衡性贫血。所以，在继续用母乳的同时，逐步加辅食是十分必须...的。 加时间应符合小宝生理特点，过早加不适合消化的辅食，会导致小宝的消化功能紊乱，辅食加过晚，会使小宝营养跟不上。同时不利于培养小宝吃固态食物的能力。 加的品种由一种到多种，先试一种辅食，过3天至1星期后，如小宝没不消化或过敏反应再加第二种辅食物。 加的数量由少量到多量，待小宝对一种食物耐受后渐渐加量，以免导致消化功能紊乱。 食品的加工应精细、从流质开始，逐步过渡到半流，再逐步到固态食物，让小宝有个适应过程。 另外辅食加的时间，最好在喝奶之前，在小宝饥饿时容易接受新的食品。天气过热和小宝身体不适时应暂缓加新辅食以免导致消化功能紊乱。还应注意食物的卫生，以免发生拉肚子。 最先加的辅食应是蛋黄。 婴儿体内储存的铁主要来自母体。足月婴儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。而 早产儿 和多胎宝宝从母体得到的铁质就更少了。胎龄越小、胎数越多，体内的铁含量就越少。足月婴儿可在生后3~4个月在主食中加蛋黄，早产儿和多胎宝宝从满月后就可开始。 加蛋黄的办法如下： 将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。开始时天天喂一只蛋黄的1/8，往后渐渐增强到1/4、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可以用开水调和，在两次哺乳中间给小宝吃；也可直接调入米糊。6个月左右可改食蛋黄粥；7、8个月时可吃蒸鸡蛋（包括蛋清）了。 小知识：六个月之内小宝不宜喂蛋清 六个月之内的小宝消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的 蛋白质 分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，导致过敏反应，如肌肤发现疹子和荨麻疹等。 米糊的加办法 临睡前不要给小宝食补。我刚开始食补时也是听其他人教的，睡前在奶里加一些米糊，说是这样会更饱，睡得会更久。但我发觉小宝并不能睡很久，晚上还是起来几次哺乳。 后来我咨询了儿保大夫，大夫告知我原来事实是奶比米糊更耐饿，由于奶里的营养物质要远胜于米糊。睡前（十点左右）应给小宝喂饱奶。 正确的食补的办法应当是，初次加建议在上午，大夫说即使吃了有啥不习惯的话，下午还可以去看大夫。六个月之内每天加一顿辅食就够了。6个月后，可以在傍晚6点左右（即6点多，通常晚餐的时间）再加一顿米糊或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样小宝就很饱了，晚上可以好好睡了。米糊就当作一顿主食，喂晚米糊后也是隔3~4钟头再哺乳。第一次可以调得稀一点，放在 奶瓶 里让他吸，逐步加稠，两个星期后务必要过渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。 随着小宝肠胃功能的健全，在加米糊的同时，还可增强鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食品，可直接调入米糊。 辅食加要点：从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬。 一岁的小宝仍是要以奶为主，天天要在确保700~800ml奶量的基础上食补