自诉由于不慎外伤导致右侧桡骨远端 骨折 ，而经过复位，保守治疗，现在已经拆剑射除石膏一个星期。像你诉说的情况，如果是已经外固定一个月，根据x光显示骨折恢复良好，可以后期主动及被动活动关节，受力，逐步旋转前臂，现在关节僵硬，劣破裁肌肉粘连，可以考虑骨折后期表现碗菠，可以被动活动关节，但到一定疼痛的时候稍加一点幅度就可以，后期继续加大运动负荷，综合起来才能好转。