意见建议：你好，人进入老年期后，由于生理机能的衰退，饮食量有所减少，再加上肠道对钙的吸收能力吃专为老人生产的老年人高钙奶粉。最好在晚上八点半到九点之间喝，喝完牛奶要嗽口。希望可以帮到你