你好，你这种情况很可能是由于喝小米粥导致的上述不适症状，你不必太过于担心。建议可以适当的口服吗叮啉，猴头健胃灵进行调节治疗，期间注意的补充水分，注意饮食清淡，禁辛辣刺激食物。