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每天早上喝一杯淡盐水，温度是温开水，20度左右就行，喝几大口就可以了，还可以防止 恶心 注意不要喝太烫的，会损恨倘害呼吸道粘膜。太冷的也不要肯能会 肚子疼 。所香急以室温下的温淡盐水就行啦希望帮到你.普通的水杯就可以啦。喝多少自己决定，如果觉得充人，就别喝啦。就是说，喝多少是视个人而定的每个人喝多少都是自己的感觉。想喝多少喝多少，我算了一下100毫升的杯子大概1到3杯就行，像我很能喝我得喝三杯啦我早晨喝温盐水的习惯是从初中养成的，现在已揭敲朗经八年了每天就坚持，身体好好哦~~当然也要结合锻炼`~多运动~心态也要好~生活就会好好~
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你好早上起床喝一杯淡盐水这个是有排肠毒的效果啊。
您好，淡盐水对胃没有明显不利的影响，只是淡盐水要长期饮用的话，最好控制食盐的量到最小的限度。淡盐水漱口也能预防口腔、 咽喉 等炎症刺激，所以平时少放食盐是最根本的，祝您生活愉快！
是没有害处的，是可以润肠通便的，另外也可以喝一点淡 蜂蜜 水的。