你好，您的情况通常有估计是血虚脑髓失养变成的，建议您最好到医院检查一下，排除有脑部器质性病变，平时注意休息，适当的锻炼身体，多到室外活动，不要给自个过大的压力

您好， 你有好像属于神经衰弱，吃点谷维素，维他命B6，维他命B12试一下

您好，你的描述为精神不振，情绪低落产生的一系列症状建议确保充分的休息，适当锻炼，营养均衡，摆正心态，迎接新的一天来临

多植物神经功能紊乱导致的。平日里注意休息，压力不要太大。特别是睡觉前一定要平复心情，精神不要过度紧张。睡前可以泡沫脚，睡前喝碗豆浆也是可以促使睡眠的。还可以考虑按摩，办法是用手指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉。