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一、注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。 二、要多卧硬板床，保持同轴 翻身 （即腰背部成一条直线），避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。 三、要注意保暖，避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴 护腰 ，并在叹抗医生指导下进行功能锻炼航团。同厘训半时，如发现腰背部疼痛，四肢无力， 行走 困难，感觉麻木，应立即到医院请专科医生进一步检查治疗
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对于这种情况建议患者反思一下自己是否最近情绪不稳定的原因，和生活压力过大或者是遇到不良的事件有关系，要调理自己的事情
多梦的原因很多，气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态都可导致多梦，有事多梦也是一些器质器官出现病变的前兆;建议注意适当参加体育锻炼，增强 体质 ，合理饮食，荤素搭配合理，药物方面可以给与养血安神片口服治疗
你好，这种情况首先要知道你是不是有工作，感情和其他的方面导致的不顺引起的 精神萎靡 的情况，还有如果是脾气大，也会引起狗的吠的，这是很正常的现象目前建议你首先要寻找原因，是不是有不顺，如果是的话，要尽快的进行解决，如果是没有的话，要考虑是不是有疾病如 甲亢 等可能，这要及时的就医进行治疗