月经期一般是忌生冷、辛辣的食物的，生冷玻慕意思是像冷饮冰冷之类的，莲藕应该是没有问题的。细垃藕能通气，还能健脾和胃毫径狼，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。