控制饮食啊，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣上火的食物

把梨放冰下吃，试试看…我很容易便秘，就吃梨效果很好

孕妇是禁用泻药的，因此最好还是靠饮食调节。多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。还要养成每天固定时间上厕所的习惯。补钙太多也可能导致便秘。