你好，这种情况还是可以食用有葱姜蒜所炒的食物的，但是需要注意避免食用辣椒，以免影响到宝宝。在坐月子期间，还需要注意休息，避免劳累，此外饮食上需要加强营养，多食用富含汤汁的食物，以促进乳汁的分泌。祝健康