宝根据个体差异睡眠时间和质量都有所差别。但是一般环境安静，或者说护理宝宝的人也是个秉性安静的人，会给宝宝带来好的睡眠环境和吊厘质量。 宝宝的睡眠呈虏惠也是要营造的，家人应该在宝宝睡觉的时候尽量保持安静，不要弄太大的声响，比如大声说话，看电视，听音响等。当然完全坐厘安静毫无声息的环境也不好。只要比正常生活再低点声就可以了。 从宝宝出生开始，家人就应该着中与开始给宝宝建立规律睡眠，开始的几个月宝宝一般是吃了就睡睡了就吃，几乎没有什么清醒状态，但是白天在宝宝清醒的时候家人可以尽量跟他说话逗她以延长宝宝的清醒时间，保证宝宝晚上的睡眠质量。 当然宝宝自然睡去就不要打断他。比如家里有亲戚朋友探访，尤其是长辈的到来，不要因为宝宝睡着了就感觉遗憾甚至把宝宝摇醒