你好，考虑可能是自身心理 胆小 懦弱的表现，一般需要纠正自己的心理问题，需要建立积极乐观的心态，需要保持放松的心情，需要多参加有意义的活动愉悦自己的心情

由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑 制功能失调。 多吃具有养心安神作用的食物，如：菠菜、苦瓜、芹菜、羊肉、鸭肉、 蜂蜜 等。