注意均衡饮食，食物种类多样化，要多吃富含蛋白质、维生素、铁和锌的食物，比如动物性食品、蔬菜水果、海产品、坚果类的食品等。并保证每天400-500毫升的奶量。加强锻炼，运动可以增强体力，调整免疫力的功能。平常要注意增加水的摄入量，并注意个人卫生，勤洗手。要让孩子保持愉快的心情，也有助于维持正常的免疫力...。

吃一些灵芝、萝卜、人参蜂皇浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等可以提高免疫力的食物

增加运动，不要总是玩电脑看电视