您这是阴虚火旺的明显表现，您的情况还算是比较严重的，建议您应该尽快去看看中医，最好是采用汤剂治疗。如果不方便去医称悠乔院荒破，建议用归药眨脾丸调补气血试试效果，用大补阴丸滋阴，饮食上多吃点枸杞子、 木耳 、甲鱼等食物，也是很有帮助的。