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早晚两个时间是比较好的，还有就是饭前也是比较好的吃蜂蜜时间。不掏炼过什么时候不太重要，重要的是要蜂蜜好，不买超市的蜂蜜，超市的蜂蜜等于糖水，没有营养的。分享一下，我正在吃的这家不错，叫查糟 舞蜂堂蜂蜜 口感很正，不掺假，也不是太贵。宝妈需要的话可以去掏宝找到旧基脂。
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