少去车多拥挤的场所，如马辉神路两旁；少去铅污染地区，如电池悠今厂、油漆厂周围。 不吃含铅食物，如含铅皮蛋、爆米花及有色素的食品。以防 蛋白质 ，钙、铁、锌的缺少，由于 微量元素 的缺少可增强肠道对铅的吸收，使血铅水平增高。 多吃能驱铅的食品，如 牛奶 。牛奶中所含的蛋白质能与铅结合成一种不溶性化合物且阻止铅的吸收，牛奶中所含的钙可使已沉着于骨骼上的铅置换出来而随尿排掉。 除牛奶外，以下食物亦有驱铅效果： 海带：海带所含成分能促使体内铅的排泄，且能以防大便干燥。 胡萝卜：胡萝卜内含大量果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收，以防铅中毒导致的大便干燥。 虾皮：虾皮钙的含量较高，常食虾皮可减轻铅中毒特征，且加速铅的排泄。 茶叶：茶叶中含有凝酸等物质，它能与侵入体内府荒柴的铅结合成可溶性物质，随尿排出。 大蒜及鸡蛋：这两种物质中含硫量较高，有化解铅毒之功用。